Siden er sidst opdateret d. 18. November 2019

Hvem gavner massage

 

Dette kan siges meget enkelt: ALLE !

Da massage kan hjælpe på en masse ting såsom muskelspændinger, spændingshovedpine og stress, og den kan virke forebyggende mod overbelastningsskader som f.eks. sportsskader. Desuden kan den give indre velvære.

Det er derfor ligegyldigt, om du er stor, lille, høj, lav, af hankøn eller hunkøn, ung eller ældre.

 

Men er du under 16 år, skal der dog være en voksen til stede.

 

Afslappende massage

Den kan hjælpe mod anspændthed eller nervøsitet, samt hvis du har myoser og infiltrationer eller er øm efter træning. Massagen forbedrer blodcirkulationen i den spændte muskel og mindsker dermed ømheden.

 

Stimulerende /Sportsmassage

Kan bruges i forbindelse med opvarmning til en kamp, konkurrence eller anden hård fysisk udfoldelse.

 

Massagen som udspænding/afspænding

Dette kan mindske risikoen for muskelskader og kan afspænde en særligt hårdt belastet muskelgruppe, som nedvarmning og strækkeøvelser alene har svært ved.